投稿の詳細: 鎌田 實・著 『 ちょい太で だいじょうぶ 』

2010/01/16

Permalink 00:39:18, カテゴリ: つれづれなるままに

鎌田 實・著 『 ちょい太で だいじょうぶ 』



 鎌田 實・著 『 ちょい太で だいじょうぶ 』 集英社・刊。

 二ヶ月前に 市の検診を受けて以来、自分の身体に すこしは関心を抱くようになった。
 鎌田 實先生の本書を見つけ、標題とイラストを見て 笑ってしまった。

 内容は どれも納得のいくことばかり。
 「ダイエットもがんばらなくってもよい。 ゆるやかに、検診よりは少し甘い数値でもいいから、続けるように」と言われ、ひと安心。
 友人との愉しいランチは止めないけれど、家での昼食はダイエット食にしよう・・。

 「健康診断は受ければいいというものではなく、それをスタートに自分の生活習慣を見直すこと」。

 これも わたしはしっかりと受け止め、自分の人生を 健康に暮らすことを目標に 愉しく過ごせたらいいなぁと、本書を読みながら思った。
 鎌田先生の目指している健康スタイル(P.P.K.ぴんぴんころり)を わたしも目指そう。

【写真】 鎌田 實・著 『 ちょい太で だいじょうぶ 』 集英社・刊。 2006.9.30.第一刷発行。 @1600e
集英社文庫版は 2009.8.20.発行 @600e

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