アーカイブ: 2010年2月23日

2010/02/23

Permalink 00:38:46, カテゴリ: つれづれなるままに

運動講座 実践編



 市の市民健康館・健康の駅「さら・さくら」では、
市民の健康のためにいろいろな健康事業が開かれている。

 いままでは、「自分は健康だから いいわ」と関心が無かった。
 メタボ検診で「悪玉コレステロールが高い」という結果が出たので、この際 運動講座に行こうと申込みをしていた。

 きょうは「実践編」。
 みんなで歩こうで、ウオーキングの注意点の話を聞いた。
 血圧も測ってもらい、わたしは「40分コース」に分けられた。

 「ややきつい」速さで40分歩いてきて、脈拍を測ってもらうと、
「もう少し ゆっくりでもいい」と言われた。

 これを機会に、自分の健康にも 少しは注意しよう。
 それにしても、健康館には いままで無関心だったこと、反省・。


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